减肥饮食吃这些 养成健康瘦体质

    二、温热食物

    温热的食物可以帮助身体提高代谢，促进肠胃蠕动。排出身体有害的毒素，内循环加强。相反，食用冷品也会让减缓身体器官的活动，让身体内循环分泌紊乱。

    三、蔬菜水果

    蔬菜水果都是减肥者的宝，各式各样的蔬菜水果都是减肥良品。属于低热量食品，含有丰富的纤维质和维生素。对于减肥中的人来说是非常不错的。

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