收腹瑜伽平赘肉 只需瑜伽球一个
肚子上有赘肉，一圈一圈怎么减？交给收腹瑜伽，只需一个瑜伽球，轻松帮你收腹减肚腩。
上身趴在球上
双手伸直支撑地面，双腿并拢；伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。
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