收腹瑜伽平赘肉 只需瑜伽球一个
2013/3/22 16:04:11 作者：佚名 来源:伊秀美体网
肚子上有赘肉，一圈一圈怎么减？交给收腹瑜伽，只需一个瑜伽球，轻松帮你收腹减肚腩。
坐在球上
抬起一条腿，与地面保持平行，与此同时抬起双臂，保持姿势几秒钟。将腿和双臂再缓缓放下，重复多次，然后换腿进行。能很好地收紧臀大肌，并能纤细双臂。
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坐在球上
抬起一条腿，与地面保持平行，与此同时抬起双臂，保持姿势几秒钟。将腿和双臂再缓缓放下，重复多次，然后换腿进行。能很好地收紧臀大肌，并能纤细双臂。
