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5式瘦腰瑜伽针对腰部快速瘦

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5式瘦腰瑜伽，专门针对腰部赘肉，让你快速甩去腰部多余赘肉，瞬间变身小腰精，快来一起学。

第一式：新月变式--滋养侧腰部

step1：双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。

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