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5式瘦腰瑜伽 针对腰部快速瘦

2013/2/26 16:15:19 作者：佚名 来源:伊秀美体网
5式瘦腰瑜伽，专门针对腰部赘肉，让你快速甩去腰部多余赘肉，瞬间变身小腰精，快来一起学。

    第一式：新月变式--滋养侧腰部
 
    step1：双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。
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