瘦手臂瑜伽推荐 纤臂告别麒麟臂
2013/2/20 17:10:27 作者：佚名 来源:伊秀美体网
麒麟臂、蝴蝶袖……这样的手臂应该不敢轻易露出来。想瘦臂，很想秀手臂，瑜伽瘦手臂能帮你达成梦想。瘦手臂瑜伽推荐，帮你纤臂告别麒麟臂。
7、然后将双手向后伸直，手腕弯曲向下，双手和身体保持平行，保持动作10-20个呼吸。
8、身体放松双脚跪地，双手指尖向前撑在身体前面，手臂和地面垂直，臀部微微向前，眼睛看着地面。
9、吸气，将身体和髋部向前放平贴在地面上，双手保持不动，撑在地面上，手肘保持垂直，感觉手臂肌肉得到锻炼。
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