瘦手臂瑜伽推荐 纤臂告别麒麟臂
2013/2/20 17:10:27 作者：佚名 来源:伊秀美体网
麒麟臂、蝴蝶袖……这样的手臂应该不敢轻易露出来。想瘦臂，很想秀手臂，瑜伽瘦手臂能帮你达成梦想。瘦手臂瑜伽推荐，帮你纤臂告别麒麟臂。
1、双脚分开与肩同宽，双手自然垂放于身材，吸气向上抬起双手，右手放在左肩上，左手扶住右手手肘，用力向左边伸展右手臂，保
持动作10-20个呼吸，然后换另一边重复动作。
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