别做大懒虫要瘦就要动起来

    上班族总是有各种的理由没时间运动，总把运动想象成一种负担。其实运动不但不会增加你的劳累感，反而使生活的一种乐趣。每次运动完以后，你是不是也有一种随着身体的流汗，压力也随之而去的释怀感。是的，爱上运动，你就会从中去享受它给你带来的乐趣，而且在日益的健身当中，人不自觉就变的开朗、健谈和好身材。

    一、不给自己找借口

    上班族总是说没时间运动，事实真的是这样的吗？不过是为自己的懒找借口罢了。你做一些改变，你就永远这么慵懒下去，随着身体的发胖，各种疾病也会如期而至。

    运动不是工作，它是让你减压和健康的源泉，每天抽出一点时间来运动，收获肯定很多。而且能够坚持运动的人，恒心和毅力都比不运动的人要高。

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