夏季如何减肥 游泳成佳的减肥运动
2012/7/25 11:46:58 作者：少爷 来源:伊秀美体网
一直说游泳减肥效果好，但为什么好，好再哪里呢？小编今天为你全方位揭秘，让你夏天减肥，不再是难事。
游泳是有氧运动之一，人体在氧气充分的情况进行运动，能提高代谢速度，提升氧气的摄取量，消耗更多的热量，所以在有氧运动和无氧运动中，减肥首选有氧运动。而夏天减肥怕什么？怕高温、怕酷暑、怕汗流浃背，游泳让你泡在清凉的池水中，享受清凉的同时，不停地燃烧脂肪。但是要注意的是，游泳减肥要讲究技巧。
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