注意生活技巧 减肥瘦身毫无压力

三、茶代替饮料

    饮料是食品添加剂调配而成的，热量高，糖分含量高，毫无营养价值，因此要尽量避免喝饮料，在日常生活中可以用茶来代替饮料，特别是绿茶。绿茶中含的茶多酚和咖啡因能溶解脂肪，还能抗氧化，这两样物质结合一起能加速脂肪脂肪的燃烧。所以，在日常生活中，多喝茶绝对是对你百利而无一害的事情。

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