晨起赖床10钟 精力充沛减肥有功

1.伸懒腰

    早上起来先不要急着起来，因这时一般人都处于低血压的状态，如果一骨碌爬起来会使大脑供血不足而眩晕，所以先躺着床上伸个懒腰，将松弛的肌肉归为，同时伸懒腰要用到深呼吸，能将积在身体内的废气呼出体外。另外，伸懒腰，动用到腹部肌肉，能促进肠道的蠕动，有助与晨起的排便排毒。

伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

上一页1234下一页