摆脱烦人蝴蝶袖 这个夏天秀瘦臂

松弛型

    松弛型蝴蝶臂是由于这部分肌肉不紧致，皮肤组织松弛下垂导致手臂显得粗肥。针对这类型的蝴蝶臂，紧实肌肉是关键，除了经常做肌肉线条运动外，例如举哑铃，平时还可以带伤束缚带，固定肌肉线条，打造优美的手臂线条。

水肿型

    水肿型蝴蝶臂是因血液循环、淋巴系统排毒受阻导致水分、毒素堆积造成浮肿，让手臂看起来比实际要粗要肥。针对这种类型的蝴蝶臂，要经常按摩颈部淋巴结集中的部位，疏通排毒系统，另外要忌重口味的食物，减少身体积水，另外，经常按摩手臂，疏通经脉，促进血液循环。

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