肚子上的赘肉怎么减 腹部脂肪 美食来搞定
2012/6/2 10:17:23 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
导语：腹部如果堆满脂肪，那么你整个人看上去就是水桶状的身材，怎么穿都不好看。一份富含白氨酸蛋白质的菜肴(如红肉、鱼、酸奶、鸡蛋和坚果果仁)，并配以杂粮主食或热量极低的水果和蔬菜。
■ 燃烧小腹脂肪的秘密武器
▲ 注意！谁是燃烧小腹脂肪的秘密武器？
这种神秘的物质就是——白氨酸(亮氨酸)，氨基酸的一种，对调控体重特别重要。当你适当地摄入白氨酸时，它就能令细胞内产生深刻的生物化学变化，让热量的吸收降低16%。尤其是正餐之间的零食，白氨酸能让它的热量摄入减少 81%。如果你每日至少摄入3200毫克白氨酸或食用 100克富含白氨酸蛋白质的谷物食品，你的减肥效果将提高一倍。
研究表明，白氨酸能刺激人体皮下脂肪的燃烧，用它来针对皮下脂肪“丰厚”的小腹是最拿手不过了。每天保证足够的白氨酸摄入量，就能将顽固的皮下脂肪消除干净。
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