减肥瘦身控制你需要的脂肪

    减肥需要足够的时间，随时警惕减肥会进入"僵持状态"。要逐步减少每日脂肪的摄入量，使身体有一个调整的过程。一般来说，随着脂肪摄入量的逐渐减少，你的饮食会越来越健康。对大多数人来说，每日的脂肪摄人量低于20克，对健康是弊大于利的，最好是把每日的脂肪摄人量保持在25 - 35克之间。达到这一目的，可能要用一到两年的时间，不能着急。因为这对你的身体是件好事，减少每日的脂肪量是一个逐渐进行的过程。如果你正处于孕期或哺乳期，你要保证每日摄人充足的脂肪，对儿童和青少年也同样如此。

伊秀女性网（ www.yxlady.com）独家专稿，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

上一页123下一页

登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权，请及时联系我们：cp688cp688@163.com