减肥小技巧 守住苗条不再难

4.改掉跷腿的不良习惯

    跷腿堪称美腿杀手，它会阻碍你下肢的血液和淋巴循环，导致下肢浮肿，脂肪层增厚，甚至还会让你的盆骨变形。但当我们久坐时总会不知不觉地把腿跷起来，这时，你可以膝盖那里夹一本书，既能改掉跷腿的坏习惯，也能瘦腿。

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