减肥小技巧 守住苗条不再难

    减肥是一项长远的工程，需要时刻注意，稍不小心，也许你之前的所有努力前功尽弃了，但怎样才能保住体重，不让它反弹呢？这就是我们平时说的keep fit了，如果你掌握了一些实用的小技巧，你就不会这么烦恼了，不节食也能守住苗条身材。

1.每天8杯凉开水

    喝水第一能补充身体所需的水分，加快新陈代谢；第二，饭前喝水能增加饱腹感，降低你旺盛的食欲；第三，喝凉开水能刺激肠道蠕动，帮助排毒。如果每天将体内堆积的毒素都排清了，又哪里需要担心体重反弹呢。

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