热控减肥：什么该吃什么不该吃

    三、注意点

    1.不要挑食。减肥的MM一定要注意别通过挑食或节食的方式来控制体重。保证营养均衡很重要，相比较起来，饮食无规律的人更容易发胖。按时进食不但有益于热控减肥，而且还可维持身体健康。

    2.适当沾点荤。减肥也并不意味着完全拒绝肉类，营养学研究会建议，成年女性应每日补充14克的肉防止内分泌失调。我们不妨选择热量较低的鸡肉和鱼肉食用。

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