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热控减肥：什么该吃什么不该吃

2012/4/6 18:19:12 作者：阿猫来源:伊秀美体网

减肥过程中，最需要注意的就是保持热量平衡。下面小编分享饮食小窍门，教你如何控制热量的摄入。

4.多吃黄瓜。黄瓜比较适合生吃凉拌，它脆嫩清香，营养丰富，含水量很高，可清热利水，微调体温，增加食欲，消除腹胀。其中大量的纤维素还有利于促进肠道排毒，对降低胆固醇也有一定帮助。

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