胖子减肥革命 三步养成瘦人体质

    三、运动方面

    瘦子绝不会像胖子一样浑身犯懒，她们会进行适量运动，并且提倡多站少坐。建议胖MM不要长期久坐，饭后站立半小时，平时有空多散散步，尽量不坐电梯爬爬楼，在家做些家务，睡前配合半小时的伸展运动，养成良好健康的习惯，再称体重时也许就能发现数值会有大改变哦！

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