胖子减肥革命 三步养成瘦人体质

    二、生活中

    1.瘦子更了解自己的身体状况，她们知道怎么照顾好自己，把健康放在第一位。吃得恰当，多运动，及时减压是她们的生活方式。
    2.瘦子注意保证充足的睡眠，同超重人群相比，平均每周要多睡2个多小时。

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