瘦身秘诀 体重减轻的原因细嚼慢咽

    中村在其研究报告中指出：

    食物进入人体，血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，而此时往往已经吃了过多的食物，快食就成了导致肥胖的原因之一。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，以达到减肥的目的。

    常年在办公室工作的女性，来一顿营养均衡的下午茶，可以让你恢复体力．还有助于保持身体。

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