高温瑜伽减肥须知道3大秘密

    瑜伽已经是很普及的一种减肥方式了。因为它带来的好处实在不是单纯的“减肥”能概括的。乐于瑜伽之道的人可能会告诉你，瑜伽给她带来了柔软，修长、比例恰当的身体，以及平静的心灵。因此而受到诱惑的你也开始想要学习瑜伽了。但是面对市面上各式各样的瑜伽辅助工具以及注意事项，你觉得有点头晕。其实作为一位刚开始接触瑜伽的人，你只需要谨记以下起点就可以了。

    1 瑜伽工具

    最需要准备的当然是瑜伽垫。但是除了瑜伽垫之外，还有诸如瑜伽手套，瑜伽袜子等等周边产物，这些辅佐物品是否又需要购置？实际上你只需要准备一个防滑性较好的瑜伽垫就可以了。手套和袜子反而造成束缚，不利于动作的展开。

    除此之外，瑜伽垫的卫生也是需要注意的。因此建议你购置一块只属于自己的瑜伽垫而不要使用健身房提供的。尤其是做高温瑜伽。人的汗水滴落在瑜伽垫上，如果不及时清理，所滋生的细菌对身体健康会产生伤害。即使是自己的瑜伽垫，也要勤加清洗。

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