慢节奏仰卧起坐 更有助腹部燃脂
2012/1/30 11:41:55 作者：纤纤 来源:伊秀美体网
每天为工作疲于奔命，已经与户外运动绝缘了吗？仰卧起坐是室内运动的选择，但怎样做才能燃烧脂肪？
问题：仰卧起坐是否真的能帮助人们消灭小肚腩？
正确的仰卧起坐主要是腰部和大腿部位用力，看上去是对付腰腹和大腿的脂肪的最佳选择。因此很多人都喜欢这项对场地和器械要求极低的运动方式。不过也有人反映虽然下足功夫去做仰卧起坐，但是仍然感觉不到小肚腩有消失的迹象。到底是因为运动量还不足够，还是仰卧起坐减小肚腩根本只是一个谎言？
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