不当饮用运动饮料 让你越运动越肥胖
2012/1/19 17:06:17 作者：纤纤 来源:伊秀美体网
大家在运动减肥的时候有没有喝饮料的习惯呢？是不是觉得运动了一段时间根本没有明显的效果呢？殊不知那是“运动饮料”惹的祸！
运动饮料的祸害
人体的汗液主要含有钠、氯、钾和钙等电解质，除了在非常长时间的运动之下，如马拉松、铁人三项等，一般的运动量只会消耗少部分的电解质，这时人体本身所储存的能量就会调节释放至血液中，这些就足以补充流失的量，此时再喝下运动饮料，就反而是多余了。
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