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轻松瑜伽拉脊柱 瘦腰增高好处多

2011/12/19 9:53:08 作者：纤纤 来源:伊秀美体网
简单的几个瑜伽动作不但能使你拥有纤细的腰部，还能增高5cm！这就是增高瑜伽——增延脊柱式。


    5）将你的身体尽量的弯曲，把胸部贴在腿上，感受大腿以及腰背拉伸的力量。

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