【图】5式减肥瑜伽 炎热天气降低体温,伊秀美体网教你如何健康减肥
2011/8/11 15:14:41 作者:随风 来源:伊秀美体网
【图】5式减肥瑜伽 炎热天气降低体温,伊秀美体网教你如何健康减肥&瑜伽是一种非常好的减肥瘦身方法,在瘦身减肥的时候如何通过瑜伽来达到好的减肥效果呢?下面伊秀美体网小编给出大家一些建议,帮助大家快速的达到减肥的效果,那么就来看看到底应该怎么做吧。
![](https://img3.yxlady.com/mt/UploadFiles_5729/20110811/20110811151442589.jpg)
2.三角伸展式
练习方法:站立,双腿分开一倍半肩宽距离;吸气,手臂向两侧平举;呼气,转动右脚向右90度,左脚15度内转,推髋向左,脊柱水平侧弯向右,右手扶住脚背上方,转头眼睛看上方,保持背、臀在一个平面上;保持8~10次均匀的呼吸;吸气,起身回正,转双脚回正;呼气,手臂放下,收回双脚,站立放松;反侧同理。
攻效:平肝火。
通过瑜伽练习为身心降降温吧
上一页12345下一页