【图】全身减肥瑜伽 一周快速燃脂2kg，伊秀美体网教你如何减肥

　　瑜伽减肥是很多人都采用的减肥方式，瑜伽减肥可以有效的在瘦身减肥的时候帮助燃烧到内脏的多余脂肪，下面伊秀美体网小编就告诉大家几个瑜伽动作，帮助大家快速的达到自己的减肥目标。

　　第1式：瘦腿瑜伽

　　Step 1：两腿打开，左腿向上抬高离地面约10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，把重心放在右腿上。

　　Step 2：双手抱在脑后，同时臀部往右方扭曲。

　　Step 3：上半身往左边下压。停留10秒后即可恢复动作1，左右边轮流重复5次。

　　注意：该动作有一定的难度，如果是初学者就先做好热身，舒展身体，以防伤至筋骨。

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