【图】10招瘦腿速成法 成就美腿女王，伊秀美体网教你瘦腿的快方法

　　NO.9 游泳瘦腿法

　　如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水跑步，或穿救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，是减去腿部脂肪的好方法。

　　NO.10 饮食瘦腿法

　　除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。含维他命E的食物可祛除水肿，包括薏仁、杏仁、花生、小麦胚芽等。少吃多盐的食物。

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