【图】10招瘦腿速成法 成就美腿女王，伊秀美体网教你瘦腿的快方法

　　NO.5 瑜伽瘦腿法

　　练瑜伽是时下最流行的运动方式，瑜伽操里有很多都是针对瘦腿设计的，比如三角转动式、半月式、勇士式、摊尸式等不仅有效锻炼了腿部的肌肉而且更能塑造腿部的线条感和柔韧感。

　　NO.6 搓50下瘦腿法

　　洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手用力搓，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持就会见效。

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