【图】瘦臂小妙招 重塑纤纤玉臂，伊秀美体网推荐瘦手臂的快方法

　　瘦臂饮食

　　黄瓜有清凉、解渴、利尿作用，一直属于减肥“风云”食品。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分，对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。

　　原料：

　　黄瓜100g，萝卜100g。

　　调料：蒜1瓣，盐4g，生抽3ml，白醋3ml，香油2ml，辣椒油适量。

　　奇思妙制：

　　1.黄瓜和萝卜洗干净，切丝;

　　2.放进容器内，放盐，拌匀，放置15分钟，沥水;

　　3.蒜瓣切碎放进黄瓜、萝卜丝中，再加进适量白醋、香油、生抽和适量辣椒油拌匀即可。

　　瘦身私语：

　　凉拌双丝，看上往红红绿绿的，吃起来酸辣爽脆。夏天，看着别人清爽的小吊带，自己却只能把两臂赘肉躲在袖子里，心里一定不是滋味!那就赶紧行动吧!

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