【图】女性减肥易步入的十大健康误区
2011/6/19 18:20:00 作者：随风 来源:伊秀美体网
导读：减肥有误区，瘦身需谨慎。如果掉进了减肥陷阱里，不仅不能减重，反而会越来越胖，危害健康。这不是危言耸听。今天伊秀美体网小编为大家收集了10个女性减肥最易步入的健康误区，快来看看你有没有中招吧。
6、吃的太少
每天坚持三餐只是苗条身材的基础，每天你除了三餐，还需要有两顿零食时间。
很多女生吃得太少，他们往往省略掉早点并且中午总是吃的很单调，这很容易引发晚餐时段面临美食的时候无法自控，继续暴食。晚上暴食，也就意味着你没有任何机会消耗掉你暴食产生的热量，是最得不偿失的减肥方法。
7、外食过多
如果你的繁忙日程让你不得不每天在外吃饭，这就意味着你对你吃进去的食物无法有效控制，如果你想吃得健康，必须要自己做饭，这并不意味着你需要每天花费很久的时间在厨房里，你完全可以用简单的方法把你爱吃并且健康的食物混在一起，比如简单的沙拉之类的。
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