【图】夏季养生技巧：8个绝招管住你贪吃嘴_夏季养生

【图】夏季养生技巧：8个绝招管住你贪吃嘴&随着科技进步，内含的荷叶碱的提取和有效利用率也在不断的提升，其提炼的精华物质更加全面，瘦身效果更加科学高效。其能在肠道形成的厚实细密脂肪隔离膜，彻底阻断脂肪吸收，打通人体各类排毒管道，将大规模分解脂肪强劲排出。

　　美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客，指导人们如何健康减肥。日前，她在博客上撰文，介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试：

纤维——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜；可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态。富含可溶性纤维的食物包括草莓、苹果、梨、麦片以及豆类等。