吃什么减肥 10种美味瘦身水果(5)_减肥

【图】吃什么减肥？10种美味瘦身水果，的减肥方法？减肥不仅要多运动，还要注意你的饮食方面，要多吃以下这些不容易发胖的食物。吃水果可以减肥是众所周知的事实。因为水果是低热量、高纤维的减肥食品，既能增加饱腹感，又不会长胖哦！

　　9、芒果

　　美味指数：★★★★★

　　减肥功效：★★★★

　　减肥原理：芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对排毒减肥有很大的帮助。另外，它含有丰富的胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤和加快体内的脂肪燃烧哦！

　　10、葡萄柚

　　美味指数：★★★★

　　减肥功效：★★★★★

　　减肥原理：食用葡萄柚能帮助你降低体内的胰岛素水平，对减轻体重有一定的功效。这是因为胰岛素容易促使血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此要减肥就要避免胰岛素的分泌水平提升，而葡萄柚就是既低卡又有助降低胰岛素的最佳水果选择。

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