【图】夏季健康减肥 8种减肥食物越吃越瘦

　　节食减肥往往减掉水分 与肌肉，却是最容易让脂肪长回来的复胖杀手，只要吃对东西，吃吃喝喝就能让衣服尺寸小一号喔！

　　苹果

　　苹果含钾，可使体内过多的水分排出；丰富的膳食纤维 与果胶可产生饱足感；有机酸可加速新陈代谢，让体内毒素顺利排出，达到预防脂肪堆积的目的。

　　蕃薯叶

　　蕃薯叶的热量只有蕃薯的四分之一，但同样含有丰富的纤维质，可以有饱足感；丰富的维生素B群，能够加速体内新陈代谢，帮助减重的人降低脂肪与热量的囤积。

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