吃什么减肥 10种美味瘦身水果
2011/5/28 11:01:54 作者：随风 来源:伊秀美体网
【图】吃什么减肥？10种美味瘦身水果，的减肥方法？减肥不仅要多运动，还要注意你的饮食方面，要多吃以下这些不容易发胖的食物。吃水果可以减肥是众所周知的事实。因为水果是低热量、高纤维的减肥食品，既能增加饱腹感，又不会长胖哦！
3、苹果
美味指数：★★★★
减肥功效：★★★★★
减肥原理：经常吃苹果不仅能预防多种疾病，也是减肥的有效方法。吃苹果能使人体摄入的热量减少，而体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。另外，苹果含有独特的果酸可以加速代谢，减少体内脂肪，是健康减肥的佳品。
4、杏子
美味指数：★★★★
减肥功效：★★★★
减肥原理：杏子含有大量的蛋白质、钙质、维生素、胡萝卜素以及膳食纤维等等。而它所含的这些营养物质都是能增加饱腹感和加快脂肪燃烧的重要成分，对减肥瘦身起到很大的作用。
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