您现在的位置： / 美体 / 塑形 / 美腿 / 正文

【图】5招拉长腿部曲线让大腿快速瘦一圈

缂傚倹鐗炵欢顐︽晬閿燂拷随风闁告瑦鍨电粩鐑藉籍閸洘锛熼柨娑虫嫹2011/4/11

　　招数三、提升美腿线条操

提升美腿线条操

　　Step1、坐在一张脚够不到地的高椅上(有椅背)。

　　Step2、两脚夹住电话薄，夹高至与地板平行，再放下。8-10次为一组，做2-3组。

　　功效：可使大腿上侧紧绷。

闁谎勬濞村洤顫㈤妶鍡樼€柛娆樹簷鐠愮喖骞撻幇顏嗚繑濞ｅ洠鍓濇导鍛村矗閸屾績鍋撻崘璺ㄧ妤犵偞婀圭粭澶愭偨閵娿倗鑹惧ù鐘侯唺缂嶅秹宕崱鏇犵懝闁烩晩鍠氬▓鎴﹀Υ閸屾凹娲ら柡鍫濐槷闂€婊堝级閸愯法绀夐悹鍥у槻瀵兘寮幆棰佺矒缂侇垳绮崹婊勭椤掑﹦绐梒p688cp688@163.com

闁烩晝枪閸櫻囨⒓閸涢偊鍤�

闁烩晝枪閸櫻囨⒓閸涢偊鍤�:

【图】5招拉长腿部曲线 让大腿快速瘦一圈