【图】5招拉长腿部曲线 让大腿快速瘦一圈
2011/4/11 10:14:34 作者：随风 来源:伊秀美体网
【导语】夏日将至，因为大腿太粗不敢穿mini裙、超短裤？不想要大象腿的MM们，要注意不但要做运动，饮食也要注意，记得要健康食品是少油少盐。饮食与运动双管齐下，完美的下半身，修长的大腿，迷人的身段，让你想穿什么，就穿什么！
招数二、床上体操
床上体操
Step1、仰卧，双手放头下，腿伸直。
Step2、右腿屈膝上抬，大腿与身体垂直成“┏”型。
Step3、右腿保持腿型，想外侧慢慢下压放平，停5秒。
Step4、换左腿重复步骤2-3动作。两腿交替进行10次。
功效：改善全身淋巴循环，促进血液流通。多练几次，能够减掉大腿上多余的脂肪，使到大腿更加匀称。
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