【图】5式美臀瑜伽动作 打造性感翘臀，伊秀美体网教你瑜伽提臀
2011/4/9 15:24:30 作者：随风 来源:伊秀美体网
导语：紧实的翘臀是爱美女士都想拥有的，今天伊秀美体网小编就来教大家5式美臀瑜伽动作，帮你收紧骨盆，紧实臀部肌肉，打造浑圆美臀。
前举腿
双腿盘坐做地上，双手抓住右腿脚踝，然后向上拉直右腿。停住5个呼吸，然后放下右腿，换左腿向上举。
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前举腿
双腿盘坐做地上，双手抓住右腿脚踝，然后向上拉直右腿。停住5个呼吸，然后放下右腿，换左腿向上举。
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