【图】5式美臀瑜伽动作 打造性感翘臀，伊秀美体网教你瑜伽提臀
2011/4/9 15:24:30 作者：随风 来源:伊秀美体网
导语：紧实的翘臀是爱美女士都想拥有的，今天伊秀美体网小编就来教大家5式美臀瑜伽动作，帮你收紧骨盆，紧实臀部肌肉，打造浑圆美臀。
卧蝶式
1、双腿弯曲，脚掌心相对，贴住大腿根部。双手放在膝盖上，脊柱伸直。
2、弯曲手肘，上半身慢慢向前倾斜，直到下巴点地。保持5个呼吸，然后回到原位。重复3次。
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