【图】OL瘦腰腹减肥操午间10分钟甩掉赘肉，伊秀美体网教你如何瘦腰腹(2)_瘦腰

导语：办公族们长期伏案工作，最容易在变成小“腹”婆了。那么，要怎样减掉肚子上的赘肉呢？下面，伊秀美体网小编教你一组简单的瘦腰腹减肥操，午间10分钟，帮你轻松摆脱脂肪，塑造“腰”娆身姿。

　　3、坐姿，双膝并拢，左手向后伸出，脸朝正前方但上半身侧倾，右手做捡东西状。左右各做4次。

　　功效：可以紧缩腰侧的肌肉，让身体线条更完美。

　　4、坐姿，做伸懒腰状，双手在头顶交握，挺直腰背，向右侧弯曲，达到最大限度，坚持15妙，然后反方向各做4次。

　　功效：拉伸后背肌肉及腰侧肌肉。

【图】OL瘦腰腹减肥操 午间10分钟甩掉赘肉，伊秀美体网教你如何瘦腰腹