【图】OL瘦腰腹减肥操 午间10分钟甩掉赘肉，伊秀美体网教你如何瘦腰腹

　　办公族们长期伏案工作，最容易在变成小“腹”婆了。那么，要怎样减掉肚子上的赘肉呢？下面，伊秀美体网小编教你一组简单的瘦腰腹减肥操，午间10分钟，帮你轻松摆脱脂肪，塑造“腰”娆身姿。

　　1、坐姿，腰背挺直，双手水平抬到胸前交握，向右转90度，左右各做4次。

　　功效：锻炼腹侧肌和上臂肌肉。

　　2、坐姿，左手放在右腿上，右手保持水平向右后方用力推出，左右各做4次。

　　功效：锻炼腹侧肌和手臂肌肉。

1234下一页