【图】9个健康减肥秘诀 美食养生又瘦身
2011/3/31 17:33:48 作者：随风 来源:伊秀美体网
很多女性朋友对脂肪都有一定的误解，甚至对它拒之千里。现代的生活节奏一般过快，而吃饭的时候就要慢下来了。的研究证实，与固体食物相比，含糖饮料更容易让人发胖。避免因为长时间不进食引起的饥饿感，对保持血糖稳定有非常大的作用。节食减肥不是一个行之有效的减肥方法。只有营养均衡的饮食才能健康减肥。
9、让你的厨房充满蓝色
让你的厨房有更多的蓝色，为什么？试想一下，你有没有见过装饰成蓝色的餐厅？信不信由你，蓝色有抑制食欲的功能。所以，把你的厨房里的桌布、墙纸、灯光以及餐具等用品都换成蓝色的吧！用餐区尽量避免红色、黄色、橙色，研究发现，这些颜色会刺激你的食欲，让你吃得更多。
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