【图】5个小妙招 让您运动瘦身更易坚持

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　　当然，芦荟浴也有保持心神安定、放松心情等精神方面的效果。入浴原本就能松驰心神，加上芦荟含有镇定精神的成分，所以应可发挥相乘效果。

　　入浴时如能用沐浴刷等刷洗全身，将可提升芦荟浴的效果。这种沐浴法能让血液循环顺畅，皮肤也可获得适度的刺激。入浴时，待身体变暖和后，以沐浴刷沾些肥皂，仔细揉出泡沫，然后以按摩的方式刷洗全身，刷洗的重点是先从身体末端开始，再慢慢接近心脏部位。

　　一到冬天，膝盖或脚后跟的肌肤会变粗糙，容易勾破丝袜，如有这种情形可在沐浴时泡暖患部，以浮石揉擦变硬的部位，沐浴后再用芦荟汁或果冻状部分擦揉，患部会逐渐变软。芦荟化妆水（果冻状）也颇具疗效。

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