【图】饮食减肥6大原则 小方法身材辣翻天
2011/3/28 15:23:46 作者：随风 来源:伊秀美体网
对于瘦身族来说，控制饮食是个长期而艰巨的过程，除了不要经常处于饥饿状态外，还要预防“心理饥饿”。所以，瘦身族减肥时，饮食量不要一下子减的太少，要慢慢把量减下去。瘦身族中还有一个常见误区，就是减肥时尽量不吃主食。这是不正确的。
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★原则四：饭前先喝汤。
饭前先喝点汤，可以占据一部分胃内空间，容易产生饱腹感，还可以稀释胃液，减缓消化速度。另外，饭前先喝点汤，对消化道可以起到一定的保护作用。
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