【图】不做电脑健康俘虏 12个瑜伽动作让全身轻松
2011/3/24 17:14:11 作者：随风 来源:伊秀美体网
导语：身处E时代，每天电脑都和我们形影不离。不过，在日复一日的亲密陪伴中，你开始发现自己肩部僵硬、腰部灼痛、双手发麻……不是你一个人如此，有许多人都和你有同样的症状！鼠标手、颈椎病、肌肉劳损怎么办？12式瑜伽帮你对付它！
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猫伸展式
6、猫伸展式
俯卧，双手双脚与肩同宽，吸气时腰部下沉，臀部头部向上，呼气时背部向上，臀部颈部收回。手臂一直伸直，注意呼吸的配合。
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