【图】6大营养减肥粥 一周吃出好身材
2011/3/15 11:34:54 作者：随风 来源:伊秀美体网
吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率，因为你在休息的时候，便能排除额外的能量，这也就是有很多人吃得很多，但仍能保持苗条的原因。黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯又有饱腹和助排便的效果。马上为你带来减肥粥，相信大家在满足食欲的同时，也会有体重减轻的惊喜哦!
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山芋粥
材料：山芋100克，粳米250克。
制法：
一、将粳米洗净，再将山芋洗净去皮，切成小丁备用。
二、将粳米放入煮沸的水中，待米粒涨满后，倒入山芋丁，稍煮片刻即成。
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