【图】春季减肥网友总结的超有效减肥食谱(2)_减肥

减肥，不是一朝一夕就能完成的，只要坚持，一定会有惊喜出现的。在瘦身过程中，觉得泉水有一种怪味而不愿意喝水，这时在泉水中放入柠檬或草莓等水果，则会使喝水变得更有情趣。水起到净化体内废水的作用，所以可以缓解便秘，也可使皮肤保持湿润。早餐尽量吃。午餐食用爆米花。吃爆米花时应饮足够的水。

　　食用优质蛋白质的健康瘦身方法：

　　豆腐属于优质蛋白质食品，而且每100克含热量只有91千卡左右而倍受人们喜爱。豆腐是富含维生素、矿物质、钙、钾等成分的碱性食品。

　　与其他瘦身方法一样，是用豆腐替代一日三餐的方法。期间为一星期左右为宜。豆腐可以汆水后蘸调味酱食用，或者是与海藻或蔬菜混合制成沙拉后食用。

　　还可以蘸上用柠檬汁或食醋和酱油制作的调料食用。每顿食用1/2~1块豆腐为佳。

【图】春季减肥 网友总结的超有效减肥食谱