【图】10大春季减肥方法 健康甩掉赘肉快速瘦，伊秀美体网教你如何减肥

　　7、举重练习

　　不要以为举重练习会让你变成“肌肉女”，正好相反，它可以帮助你增加肌肉，对塑造完美的体形非常有利。而且，美国健身运动专家指出，女性减肥的最佳运动方式是练哑铃。因为哑铃运动不但能减掉脂肪，还能增加肌肉，帮助你保持新陈代谢速度，从而达到减肥的目的。

　　8、周末的规划是至关重要的

　　周末的时候有太多的诱惑，逛街时经过的甜品店或者是在家的慵懒生活会让你吃得更多。所以，要把周末的减肥计划加进来，否则苗条身材就会离你越来越远哦！

上一页12345下一页