【图】春季健康减肥 8大饮食技巧快速瘦身，伊秀美体网教你饮食减肥法

　　夏天慢慢接近，你是否还在为满身的赘肉而苦恼不已呢？减肥就趁春暖花开时，现在赶快开始你的春季减肥大计吧！下面伊秀美体网小编为你列出健康减肥的8个饮食技巧，助你轻松瘦下来哦！

　　饮食技巧1：健康水果也要适量

　　不要以为水果是健康食品就可以多吃，事实上，水果吃多了也是会发胖的。虽然水果是低热量食品，但多吃还是容易堆积过多的热量。5个橙就相当于一碗米饭的热量，加上水果所含的果糖是很容易转化为脂肪的。所以，想要减肥的话，每天200克的水果摄入是最佳的选择。

　　另外，饭前吃些水果可以增加饱腹感，对减少食量有很大的帮助。而且，平时用水果来代替高热量小吃是一个不错的选择，这样不仅能满足你想要吃零食的欲望，还能减少热量的摄入。

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