【图】10大春季减肥方法 健康甩掉赘肉快速瘦，伊秀美体网教你如何减肥

3、开始运动

　　不管你的体力到底是什么程度，每天都坚持运动可以帮助你消耗多余的卡路里。不要拿自己跟别人比较，只有在自己的极限范围内进行运动，才利于长期坚持下去。另外，过度运动容易产生饥饿感，运动后吃得过多也是会发胖的哦！　　　

4、务必要吃早餐

　　一个营养均衡的早餐能帮助你保持新陈代谢和血糖水平的稳定，对减肥有很大的帮助。燕麦片、苹果、香蕉以及低脂牛奶等等都是饱腹又瘦身的早餐选择哦！要注意的是，不吃早餐会让你在下一餐吃得更多，这样对减肥没有任何好处。　　

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