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【图】1月减肥10斤辣椒减肥有绝招

2011/3/4 9:21:55 作者：随风来源:伊秀美体网

辣椒的减肥功效辣椒含有丰富的维生素C，能够促进消化吸收，所含的辣椒素能够加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。让你在一个月内轻松减掉10斤的赘肉，保证你吃得过瘾瘦得畅快。辣椒是减肥MM必吃的食品哦。

　　四、辣椒鱼

　　辣椒鱼原料：鲜鱼一条，珍珠叶六两，葱二条切碎，辣椒粉半汤匙糖一茶匙，生抽二汤匙，盐半茶匙姜汁半汤匙，老抽一汤匙，蛋白一汤匙半，生粉一汤匙，油一汤匙。

　　做法：

　　1、将鱼收拾洗净加腌料腌半小时泡油；

　　2、下油二汤匙，爆香葱，辣椒粉，下鱼，下酒半汤匙炒匀勾芡，再炒数下上碟；

　　3、珍珠叶洗净，把叶摘下，抹干，放落滚油中，炸脆放入盘中即可。

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【图】1月减肥10斤 辣椒减肥有绝招